Gabinet wsparcia terapeutycznego

Gdańsk
terapia | arteterapia | rozwój

Tola Benedyczak

Potrzebujesz pomocy?

Jeśli zmagasz się trudnościami w swoim życiu (relacje, obniżony nastrój, kłopoty w pracy, zdrowie, brak akceptacji, poczucia własnej wartości)

Zastanawiasz się nad psychoterapią?

A może wcześniejsze metody pracy nie spełniły Twoich oczekiwań i szukasz nowego sposobu?

Chcesz się rozwijać?

I zastanawiasz się jak zrobić to trwale i w zgodzie z sobą. Szukasz dla siebie nowych dróg, chcesz polepszyć swoje życie, lepiej rozumieć siebie.

Oferta

| Spotkania indywidualne 50 minut – 170 zł

| Spotkania z parami, rodzinami 80 minut – 250 zł

| Spotkania online – 170 zł (skype, whatsapp)

| Sesja oddechowa (integracja oddechem) 2 godz – 300 zł

| Warsztaty rozwojowe i artetreapeutyczne

Jeżeli ze względu na ograniczenia finansowe rezygnujesz z wizyty – napisz, jestem otwarta na dostosowanie stawki do możliwości osoby.

Dla kogo?

Oferta skierowana jest do osób, które:

chcą zmiany w związku z doświadczaniem smutku i niepokoju
potrzebują wsparcia w przeżywaniu straty
chcą wyjść z kryzysu związanego z życiem zawodowym
chcą lepiej radzić sobie z lękiem
pragną polepszyć swoje relacje w związku lub rodzinie
szukają akceptacji dla swojej tożsamości
chcą pokonać choroby o podłożu psychosomatycznym
czują potrzebę zmiany w obrębie poczucia własnej wartości
chcą stawiać jasne granice w zgodzie ze sobą i otoczeniem
potrzebują zwiększyć autonomię w swoim życiu
uważają, że mogłyby lepiej radzić sobie z emocjami
chcą dokonać jakiejkolwiek innej zmiany w swoim życiu

Metody pracy

Pracuję w standardach Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, korzystam jednak z różnych metod dostosowywanych do indywidualnych potrzeb Klientów, a także zgodnych z podstawami filozoficznymi mojej pracy – szacunkiem dla Klienta, koncentracją na rozwiązaniach i wzmacnianiu jego zasobów. Stosuję także m.in. Terapię Motywującą (Dialog Motywujący), Porozumienie bez Przemocy (NVC), Kids Skills w pracy z rodzicami na rzecz dziecka. Lubię także korzystać z metod arteterapeutycznych, czy pracy z ciałem i oddechem. Swoją pracę poddaję systematycznej weryfikacji z udziałem certyfikowanych superwizorów.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej możesz zajrzeć do zakładki metody pracy. Tutaj znajdziesz informację na temat tego jak wygląda pierwsze spotkanie.

Jestem absolwentką studiów podyplomowych Arteterapii na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, kursu podstawowego i zaawansowanego Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz cyklu szkoleń z Terapii Motywującej w pracy z osobami uzależnionymi behawioralnie. Ukończyłam także studia podyplomowe w standardach ICF z Life coachingu w Collegium Civitas. Odbyłam również szkolenie z pracy terapeutycznej z osobami LGB. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Motywującej oraz współtwórcą Stowarzyszenia Re:Kreacja Sztuka i Arteterapia.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas rocznego stażu klinicznego w Sopockim Ośrodku Specjalistycznym CTSR, prowadząc indywidualne i zespołowe konsultacje terapeutyczne pod opieką psychoterapeuty i superwizora Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Następnie kontynuowałam pracę w ośrodku oraz prowadziłam własny gabinet. Na przestrzeni lat poszerzyłam doświadczenie podczas szkoleń rozwojowych i specjalistycznych, współpracując z organizacjami pozarządowymi, szkolnictwem publicznym i ośrodkami pomocy społecznej. Pracuję z seniorami, osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą. I bardzo to lubię.

Przez lata tworzyłam semestralne cykle zajęć rozwojowych dla seniorów. Poznałam wielu młodych ludzi projektując i prowadząc zajęcia w szkołach z przeciwdziałania przemocy, dyskryminacji, mowie nienawiści (choć bliższe jest mi nazywanie tych spotkań budowaniem pewności siebie, asertywności, empatii). Prowadziłam arteterapeutyczne zajęcia dla mam i córek, wspierałam rodziny podczas rozstania w szkole dla rodziców. Współpracowałam z Wyższą Szkołą Bankową prowadząc ćwiczenia na studiach podyplomowych.

Moje inne działania

Sesje oddechowe

Praca nad sobą to nie tylko rozmowa z własnym intelektem. Jeśli czujesz, że psychoterapia w klasycznym wydaniu to za mało, zapraszam do pracy terapeutycznej z oddechem. To metoda pracy, w której z łagodnością i szacunkiem, dajesz przestrzeń na usłyszenie i poczucie co mówi Twoje ciało, emocje. Pomagasz sobie przeżyć w bezpieczny sposób to co „uwięzło”, tak by móc odetchnąć pełną piersią.

Art(e)terapia czyli

terapia przez sztukę

dla osób, które w pracy nad sobą szukają alternatywnych metod komunikacji, kreatywności, pracy z ciałem, ruchem i pięknem. Rozwój czy psychoterapia to nie tylko mówienie – to ekspresja, obraz, ruch, dźwięk. Wszystko co pozawala Ci być sobą i wyrażać siebie.

Warsztaty rozwojowe

Tutaj znajdziesz ofertę warsztatów rozwojowych, dzięki którym możesz poszerzyć swoją wiedzę, ale i umiejętności, poćwiczyć i skorzystać z wiedzy innych. Wszystko w kameralnej i bezpiecznej atmosferze z poszanowaniem granic.