Gabinet wsparcia terapeutycznego

Gdańsk
terapia | arteterapia | rozwój

Tola Benedyczak

Potrzebujesz pomocy?

Jeśli zmagasz się trudnościami w swoim życiu (relacje, obniżony nastrój, kłopoty w pracy, zdrowie, brak akceptacji, poczucia własnej wartości)

Zastanawiasz się nad psychoterapią?

A może wcześniejsze metody pracy nie spełniły Twoich oczekiwań i szukasz nowego sposobu?

Chcesz się rozwijać?

I zastanawiasz się jak zrobić to trwale i w zgodzie z sobą. Szukasz dla siebie nowych dróg, chcesz polepszyć swoje życie, lepiej rozumieć siebie.

Oferta

| Spotkania indywidualne 50 minut

| Spotkania z parami, rodzinami 80 minut

| Spotkania online (google meet, skype, whatsapp)

| Sesja oddechowa (integracja oddechem) 2 godziny

|Warsztaty rozwojowe i artetreapeutyczne

Jeżeli ze względu na ograniczenia finansowe rezygnujesz z wizyty – napisz, jestem otwarta na dostosowanie stawki do możliwości osoby.

Dla kogo?

Oferta skierowana jest do osób, które:

chcą zmiany w związku z doświadczaniem smutku i niepokoju
potrzebują wsparcia w przeżywaniu straty
chcą wyjść z kryzysu związanego z życiem zawodowym
chcą lepiej radzić sobie z lękiem
pragną polepszyć swoje relacje w związku lub rodzinie
szukają akceptacji dla swojej tożsamości
chcą pokonać choroby o podłożu psychosomatycznym
czują potrzebę zmiany w obrębie poczucia własnej wartości
chcą stawiać jasne granice w zgodzie ze sobą i otoczeniem
potrzebują zwiększyć autonomię w swoim życiu
uważają, że mogłyby lepiej radzić sobie z emocjami
chcą dokonać jakiejkolwiek innej zmiany w swoim życiu

Metody pracy

Pracuję w standardach Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, korzystam jednak z różnych metod dostosowywanych do indywidualnych potrzeb Klientów, a także zgodnych z podstawami filozoficznymi mojej pracy – szacunkiem dla Klienta, koncentracją na rozwiązaniach i wzmacnianiu jego zasobów. Stosuję także m.in. Terapię Motywującą (Dialog Motywujący), Porozumienie bez Przemocy (NVC), Kids Skills w pracy z rodzicami na rzecz dziecka. Lubię także korzystać z metod arteterapeutycznych, czy pracy z ciałem i oddechem. Swoją pracę poddaję systematycznej weryfikacji z udziałem certyfikowanych superwizorów.

| rozwiązania zamiast problemów
| terapia krótkoterminowa
| partnerstwo w relacji

Jeśli chcesz wiedzieć więcej możesz zajrzeć tutaj.

Jestem terapeutką, arteterapeutką i pedagożką w trakcie kształcenia. Od 2018 roku prowadzę własną praktykę w Gdańsku, wspierając osoby w oparciu o Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR).

Ukończyłam studia podyplomowe z arteterapii na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym oraz szkolenia podstawowe i zaawansowane z TSR. Następnie podjęłam roczny staż kliniczny prowadzony przez superwizora Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Posiadam również dyplom studiów podyplomowych z life coachingu w standardach ICF (Collegium Civitas) oraz bogate doświadczenie w licznych szkoleniach z metod pokrewnych. Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów TSR i współtwórczynią Stowarzyszenia Re:Kreacja Sztuka i Arteterapia.

Na przestrzeni lat prowadziłam rozwojowe zajęcia i warsztaty dla rodziców, nauczycieli, dzieci i młodzieży – m.in. w szkołach, gdzie podejmowałam tematy budowania pewności siebie, empatii i asertywności oraz przeciwdziałania przemocy. Pracowałam z rodzicami w ramach programu Szkoła dla Rodziców, prowadziłam zajęcia arteterapeutyczne, a także dydaktyczne m.in. na Uniwersytecie Merito WSB.

Bliska jest mi praca z organizacjami pozarządowymi. W gabinecie i na sali szkoleniowej lubię wykorzystywać metody pracy z ciałem (oddechem) oraz artererapię. Bardzo lubię moją pracę.

Moje inne działania

Sesje oddechowe

Praca nad sobą to nie tylko rozmowa z własnym intelektem. Jeśli czujesz, że psychoterapia w klasycznym wydaniu to za mało, zapraszam do pracy terapeutycznej z oddechem. To metoda pracy, w której z łagodnością i szacunkiem, dajesz przestrzeń na usłyszenie i poczucie co mówi Twoje ciało, emocje. Pomagasz sobie przeżyć w bezpieczny sposób to co „uwięzło”, tak by móc odetchnąć pełną piersią.

Art(e)terapia czyli

terapia przez sztukę

dla osób, które w pracy nad sobą szukają alternatywnych metod komunikacji, kreatywności, pracy z ciałem, ruchem i pięknem. Rozwój czy psychoterapia to nie tylko mówienie – to ekspresja, obraz, ruch, dźwięk. Wszystko co pozawala Ci być sobą i wyrażać siebie.

Warsztaty rozwojowe

Tutaj znajdziesz ofertę warsztatów rozwojowych, dzięki którym możesz poszerzyć swoją wiedzę, ale i umiejętności, poćwiczyć i skorzystać z wiedzy innych. Wszystko w kameralnej i bezpiecznej atmosferze z poszanowaniem granic.